Gym sensorielle
Il s'agit d'une gestuelle "sensorielle" grâce à des mouvements simples, effectués dans une lenteur et une intention de relâchement musculaire. Cette combinaison offre le temps d'agir et de ressentir simultanément des perceptions internes physiologiques que l'on ne prend pas le temps de percevoir habituellement. Se reconnecter à son corps par le ressenti tout en bougeant c'est garantir d'être totalement dans le moment présent, c'est de la détente assurée, du calme et de l'apaisement. Dans cette stabilité, la présence à soi grandit, la présence à l'autre s'ouvre, l'émotion peut être accueillie. Il s'agit là d'une exploration d'un nouveau lieu en soi où le corps et le mental font alliance en se nourrissant l'un de l'autre.
Les mots exprimés le plus souvent lors d'une pratique en gym sensorielle : apaisement, diminution voire arrêt des douleurs, douceur, profondeur, fluidité, légèreté, espace, consistance, ancrage, calme, stabilité, joie et confiance.
Gymnastique sensorielle en traitement des fibromyalgies :
http://fibromyalgiesos.fr/rdv2/therapies/traitements-non-medicamenteux/
AtelierS mensuels
Avec le printemps les ateliers vont reprendre en extérieur en petit groupe !
"SE RECONNECTER A SON CORPS" le 24 avril 2021
Samedi 24 avril de 10h30 à 11h30 - Pour un groupe de 6 maximum
Intégrer les glissés linéaires dans la gestuelle du quotidien
et se faire du bien dans un lieu de nature !!!
Au regard de la météo un peu fraiche, je propose une alternance de mouvements fluides rythmés et de mouvements lents.
Le but est d'intégrer dans ses mouvements du quotidien les précieux glissés linéaires de la gym sensorielle.
Possibilité de venir à cet atelier même si vous n'avez pas participé aux précédents.
Il sera proposé d'expérimenter :
- des mouvements rythmés et fluides qui réchauffent et libèrent les tensions
-
la douceur des mouvements sensoriels,
- un extrait d'enchaînement codifié debout
Les enchaînements codifiés sont des chorégraphies d'entraînement, construites selon une progression. La diversité des enchaînements constitue un recueil de mouvements répondant à des besoins différents.
L'objectif de cette rencontre en extérieur est :
- D'intégrer les glissés linéaires au sein de la gestuelle, ce qui rendra plus fluide les mouvements du quoditien,
- Construire sa globalité, sa fluidité, son ancrage, à libérer le geste,
- Apprendre à relancer la dynamique de son mouvement intérieur par la gestuelle,
- D'être en contact avec son intériorité tout en étant dans l'action.
Lieu : En colline, à 3km d'Aix à partir du lieu dit "La Fontaine des Tuiles". Les détails vous seront précisés après votre inscription.
Tarif : Au chapeau si la météo nous aura permis une bonne séance de mouvement ! Dans le cas inverse, nous ferons une petite promenade pour le plaisir.
Inscription obligatoire par téléphone - 06 22 14 44 51 ou par mail