C’est une méditation laïque où l’on reste au contact de la perception corporelle. Elle est un rendez-vous calme, serein, un moment d’apprentissage à écouter le silence et à aller à la rencontre de ses ressentis, sans à priori, tout en observant ses pensées.
Au fur et à mesure du déroulement de la méditation, les perceptions s’intensifient et la présence à soi grandit, amenant un sentiment d’existence plus fort, qui ancre un état de solidité, de profondeur et d’équilibre, indépendant des situations et événements extérieurs.
Lors de ces ateliers, j'anime au moins 30 mn de mouvements sensoriels sur chaise, avant le temps de méditation. Cet échauffement corporel, attentionnel et sensoriel, produit déjà une détente profonde avec des effets perceptifs. Aussi, lorsque que nous commençons la méditation, notre stabilité attentionnelle est déjà installée et nous pouvons nous appuyer avec facilité sur notre dimension corporelle.
Tous les mercredis de 19h30 à 21h00.
Temps de contraintes sanitaires : tous ces ateliers se feront uniquement via la plateforme ZOOM.us.
Avril : 7, 14, 21, 28. Donc il y a exceptionnellement ateliers pendant les vacances scolaires.
Mai : 5, 19 et 26 - pas d’atelier le 12 mai (veille de l’ascension)
Juin : 2, 9, 16 - pas d’atelier le 23 juin
Prix séance zoom : 12 € la
séance
Au trimestre : 100 € les 10 cours
Pour vous inscrire : 06 22 14 44 51 ou par mail
Bilan recueilli en juin 2019. Par respect de l'anonymat, les prénoms ont été changés .
Apprendre à gérer l’anxiété et les crises d’angoisse et éviter l’installation d’un état dépressif
Du fait des restrictions actuelles, je propose aux jeunes qui en feront la demande des séances individuelles avec toucher de relation apaisant, de méditation et ou de gestuelle relaxante, en présence ou en visio, adaptées au besoin et à la demande.
Pour 1 € symbolique la séance.
Je propose la même chose pour des séances en petit groupe, en présence ou visio. Tel : 06 22 14 44 51
Ateliers hebdomadaires tous les mercredis de 19h30 à 21H.
Pendant ce temps de contraintes sanitaires ils ont lieu uniquement via ZOOM et ce sont de précieux moments de partage !
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Méditation, Mouvement Sensoriel & Marche
3 jours entre la Provence et les Alpes à 1200 m d'altitude, dans un lieu atypique.
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